ヨガを初体験してきました!




人間ドックで、背が3mm縮んだとブログに書いたら、これを読んだMayさんが、
「ヨガをやると2.4cm伸びるとヨガの先生が言っていましたよ。」
と、教えてくれたのが、頭に残っていて。

頚椎から腰椎まで24個のブロックがあるから、、、?
らしいが、せめて、このまま、小さくなり続けると、10年で3cm、100年したら、、、

いなくなっちゃうじゃないか!
(それは正解ですが(*´・ω・`)b)


少しでも阻止したいので、フィットネスクラブのヨガクラスに行ってみたのです。


フィットネスクラブはこのところ、水素水をもらいに行くだけの会員となってしまっていて。(水素水は、やはり、私の通常(花粉症以外)の鼻炎にはよく効いてくれています。私にしては、ずっと続いています。)

水素水のためだけに月1万円以上を支払っているのはもったいないなぁ、なんて思っていた矢先でしたので、ヨガ体験で、フィットネスクラブ継続の気分になれることを祈りつつ。。。


初めてのスタジオ体験って、ドキドキしちゃいます。

なんか、中で、グループみたいのがあって、
新しい人を見て「だれ?あの人、、、」
なんて、黒い私を白い目で見るんじゃないか。。
(そこまでは、考えないけど、、、私にヨガ、出来るんかなぁとね。)

まずは、受付で、「ヨガ、初めてなんですけれど、このクラス大丈夫ですか?」と、聞いて。

初心者OK ┐(´∀`)┌

で、開始少し前にスタジオに入る。。。

先に入っているのは2名。。。


時間になり、カーテンが閉められる。

結局、受講生は3人だけ!


なあんだ。。。心配するには及ばなかった笑。

でもここからが肝心。ヨガを全く知らない私が、この世界に入っていけるんだろうか。。。

ヨガにもきっといろいろあるんだろうけれど、このクラスは、どちらかというと、瞑想。
頭の中を「無」にする。。。


スタート。

ヨガっぽい音楽が流れ、インストラクターがリード。

「まずは、瞑想5分です。頭の中を無の状態にしてください。自分を俯瞰するようなイメージ。吸った息がどんな風に入っていくのか、それを感じてください。」


まず、このあぐらをかくという姿勢が辛いのよ。

手術した膝がなかなか、あぐらという姿勢を許してくれないんでね。正座でもいいと言ってたけれど、ヨガっぽくないんで、、、
σ(^_^;)?

しかし「無」と言われると、余計いろんなことを考えちゃうわ。今、まだ、仕事が家に山積みで、、、書類の山が頭の中に、ガーーーンと浮かび上がる。


そんな自分に吹き出しそうになる。。。今は、吹き出す場面じゃない!!


瞑想苦手だぁ、邪念だらけだぁ~~


なんて、

入りはそんな感じでしたけれどね、、、動きが加わってきて、次第に少しずつ慣れて、BGMも心地よく、、、

最後には、(まあまあ)新鮮な気分に。


初回なので、実のところ、「すごく気持ち良かった!」とは言えない私ですが、時間が許せば、時々、ヨガクラスに参加していこうと思います。
きっと何回か通ううちに、だんだんヨガっぽく。。。いやいや、ヨガがホンマもんのヨガになるのだと、思っています。



これで、縮んだ背が戻ればうれしいんだけど、

って、邪念だらけ。。。無はどこに?(あ、その時点で「無」は「有」になってる!!)


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竹芝の贅沢なお風呂のお得情報



雨の中、

昨日は、同窓会で、日の出桟橋から「シンフォニー」に乗ってのランチクルーズがありました。

同窓会を船上でやる必要性は、全く感じられません笑、が、こんな機会でも無いと乗らないですからね。まっ、いいっか。。。


3年に一度程度開かれるので、いつも来ている人は、わかるものの、


「あの人、顔はわかるんだけど、、だれ?」
「あ~ん、名前が出ない(^^;」
「あの人、見たこともない、笑」
「背中にも名札が欲しいわね」

などなど、同窓会ならではの、言いたい放題。


で、

2時間のランチクルーズ、下船後、親しい人達と、お茶を飲みに竹芝の「アジュール竹芝」というホテルに行きました。



ここでも、また、同窓会後ならではの、懐かしトークなどが繰り広げられ。。。


ここからが本題。


このホテル内に、「天空の湯」と、書いてある案内板を発見!


どんなところかなと、ホームページを見たところ。

天空の湯

ホテルの18階の眺望、貸しタオル付き、勿論、シャンプー、リンス、ボディソープ付きで、1,000円。

さらにお得情報で、2017年12月31日までは、ワンドリンク付きで、750円ですって!
(ただし、このドリンクがホテル内のレストランで飲むことになるので、そこでお金を落とす仕組み。。。?)←ワンドリンクのみで帰れる度胸があれば問題無しなのかな?笑。

ジャグジーやサウナ、ゆったり絶景を見ながら休める場所など、取り揃い、、、

かなりコスパ良くないですか??


今度、ランの帰りに寄ってみようっと。

と、思った次第。


ただね、営業が15時から23時なので、お荷物は、竹芝駅のコインロッカーなのか、ホテルクロークで預かってくれるのか、、、

とにかく、近々、トライしてきます!

ランナーにとって、お風呂は、マストアイテムですものね。

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手賀沼エコマラソンへの妄想



一昨日は、ランナー用チップに大会要項、そして、昨日には、参加賞Tシャツが相次いで到着。
(眩しい位の黄色(>_<)、しかもSサイズなのにやけに大きい!)

約2週間後、今月末の日曜日には、ガチで走るつもりのハーフ、手賀沼エコマラソンがあります。

例年ならエントリーがクリック合戦だったこの日は、全国各地で大会ラッシュ。
つまり、珍しく買い手(ランナー側)市場なんですよね。

横浜マラソン
富山マラソン
金沢マラソン
しまだ大井川マラソン
水戸漫遊マラソン
柏崎マラソン

フルマラソンをざっと調べてもこんなにあるんだもの。


でも、その買い手市場恩恵にあやかれたのですから、ランナー的にはうれしい限り。


で、このハーフでは、今年2月に参加した神奈川マラソンの記録1時間44分29秒を1秒でもいいから上回りたいのです。

膝の手術後、公認コースでの大会は、これが初めてでした。
それは、自己ベスト(1時間41分33秒)ではないけれど、今の自分にベスト更新は、全く無理。

でも2月から、だいぶ、トレーニングを積んだのですから、

せめて1秒、
いや10秒、
いやいや1分(欲出し過ぎ)(-。-)y-~、
ならば59秒(たいして変わらん)(;´д`)


実際のところ、キロ2秒ずつ縮められたとして、
1時間43分43秒。

ここら辺りで、フィニッシュしたいなぁと。



そんなことを考えている折りに、

激安焼酎さんから、ラインがありまして。

「マダム、東京30K、名前、載ってますよ」



(゜.゜)

先日の「東京30K」女子35Kの部で10位以内に、自分の名前が!!

\(^ー^)/


年齢別ではなく、総合での順位に、すっかり気を良くし(と言っても、参加者そのものが、とても少なかった、、、という要因があります、笑)


1時間43分43秒の目標、行けるんじゃないか。。。

と、妙な自信と、

妄想が、

現在、マダムの脳内を駆け巡っているのです。


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私がミズノのトレーニングメニューを継続しなかった理由

ミズノのフォームチェックをしたのは、6月のこと


そこでフォームチェック後、すすめられるままに、トレーニング計画を1ヶ月分、作ってもらうことにしました。直後は夏休みで出かける都合などもあったため、7月後半からの1ヶ月分で。

ブログでも、その計画に沿って、記してきました。励みにもなり、次の1ヶ月のメニューも勿論、継続するつもりで、楽しみにしていたのです。


「1週間から10日ごとにメールで状況をお伝えください」

とありましたから、まずは8日ほど経過した時点で、
「ここは、スケジュール通りに出来ましたが、ここがこんな感じでいっぱいいっぱいで、出来ませんでした。」

と、そこまでの期間の詳細をメールしました。

と、、、返信。

「頑張ってください」

と、一言。。。(^_^;)))


続くまた、10日後にも、あまり期待はしなかったものの、同様にメール。

「頑張ってください」( ; ゜Д゜)

勿論、さらに期待など、一切せずに、、、

しかも、次の1ヶ月の継続したらどうですか的な営業でもあるかと思いきや、、、

それすら一切なく、同様の「頑張ってください」テキストが貼られたような返信。。。



もし、このブログをミズノ関係者、あるいは、ミズノファンがお読みくださることがあれば、

やっぱりミズノは、個人ユーザーを大切にしても儲けには繋がらないから、適当に流すのね、、、
さすが「ミズ(ノ)に流す社名にピッタリ!!」
笑。と、どうしても感じざるを得ませんでした。

と、素直にお伝えいたします。


きっと、お坊っちゃま経営なのでしょう。


私は、商人(あきんど)ではないので、経営とか、よくわかりませんが、


この時代だからこそ、個人ユーザーをも、しっかり掴んでおかないと、あっという間に悪評高くなり、ファンが減るんじゃないでしょうか。と、私は、思います。

しかもそれって、それほど大変なことじゃなくで、ユーザーの気持ちになって行動すればいいだけのことなのです。

トレーニングメニューは、すごくすごく良かっただけに、そのメッセンジャーの対応になんの努力もないことに、がっかり。


そここそが一番大切なはず。

でもそれは、メールを送ってきてくれる個人のメッセンジャーだけが悪いのではなく、そこまで詰めて計画出来ない会社の体質そのものにあるのだと、、、

私は思うのです。

レディースシューズも、履いてみたくても、デザインが、、、

店員さんに聞いたら「お客様に、よく言われるんですよ」と困った様子。


答:だったら、その意見を取り入れる努力をしましょう(^o^)v

ミズノのイメージは、私が若い頃から全く変わっていませんよ。。。(それがポリシーなら仕方あるまいし、それでずっとやってこられたから、いいのかもしれませんね。)



でも、冷たいマダムは、もう、ミズノからは
「幕引き」してしまいました。とさ!

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ブログを始めて3年



2014年10月09日

自分の覚え書きのため、ランニングブログを始めました。

その年1月中旬に、やっぱりフルマラソンに出てみたい、と、古河はなももマラソンにポチっとして、、、
いよいよ練習しなくちゃと、走り始めました。

2ヶ月のトレーニングを経て、
初フルは、想像していたほどには辛くなくて。
ラストのトラックで、大勢(特に男性)をごぼう抜きした瞬間、

「快・・・感。。。」

と、ここで、マダムの中の隠れた資質「s」(あえて、小文字で)が浮上。

嵌まりましたね~~~

こんな年齢になっても、若い男性にも勝てるスポーツがある!

夏が来れば、ほぼ、4時起きで走り続けました。

そして、秋には、ブログを始め、同時進行で探していたランニングクラブに入会したのは、その直後。

これまた、ものすごく楽しいクラブで、

ガチランナーから、吉本新喜劇バリの某氏まで。。。



この3年間には、膝手術なんていう、ランナー生命に係る(かなり大袈裟デスが)自体もありました。


それでも、クラブ仲間に、ブログ仲間に、友人に
勿論、家族の応援、支えもあり、ランナー生活3年9ヶ月。ブログ生活3年。

ランニングは足と頭が機能する限り、続けるつもりですが、ブログ生活も、まだ、しばらくは、続けられそうかな。。。

そんなわけで、昨日は、東京30K(+5K)の疲労抜きに、久々、豊洲(市場)、有明、台場をひとり、旅していました。


東京、いやいや、日本には、本当に、ランニングで楽しめる場所がたくさんある!!

まだまだ、あちこち、探索しなくちゃね。

そんなことを考えながらの単独ランでした。




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